Jmenuji se Jan Kolasa a od roku 2017 se živím jako osobní trenér. Za mou trenérskou kariéru jsem spolupracoval již s mnoha klienty s různými cíli a troufám si říct, že naše společná cesta byla úspěšná a jejich cíle byly splněny.  Ale co mě přivedlo k této práci a koníčku zároveň?

Sportu se věnuji již od útlého věku. Jako dítě jsem se věnoval Judu a později přešel na Jiu-Jitsu. Bohužel i mě potkalo zranění. Léčba trvala přes rok, ale já jsem se i tak snažil vrátit. Ovšem zranění mě omezovalo natolik, že jsem nebyl schopen podávat výkony, na které jsem byl zvyklý a proto jsem s bojovými sporty skončil. 

A právě v tomto období jsem se začal intenzivně zajímat o fitness a vše co k němu patří. K srdci mi přirostl CrossFit, na který nedám dodnes dopustit a rád se k němu vracím. Následně jsem objevil další sportovní aktivitu a propadl horám a trail runningu. Všechny dosavadní zkušenosti mne dovedly k jedné myšlence - kompexnosti v tréninku. To je přístup, který Vám chci předat a pomoci plnit Vaše cíle.

Vzdělání:

• VŠB TUO titul Bc. Informační a systémový management
• Karlova Univerzita – FTVS obor trenér kulturistiky a fitness I. třídy (před státnicemi)
• Instruktor fitness II. třídy – Yoda Institut
• FMS diagnostika
• Výživové postupy ve Fitness - Fitness institut
• Sestavování fitness tréninků - Fitness institut
• Emoční tuk - Fitness institut
• Vzpírání s Jiřím Orságem

Ahoj, jmenuji se Radek, pracuji jako osobní a kondiční trenér již více než 10 let. Současně provozuji malou posilovnu v areálu Varenská v Ostravě, vedu kondiční přípravu extraligového volejbalového klubu TJ Ostrava a třetím rokem se starám kondiční přípravu mládeže FC Baník Ostrava. V neposlední řadě také trénuji klienty individuálně a skupinové tréninky.

Lidské tělo je pro mne dokonalým mechanismem, který mě ve všech směrech fascinuje, baví mě nacházet a posouvat jeho hranice. Mám rád různorodý pohyb, který dokáže člověku zlepšit kvalitu života. Od cvičení na strojích a s činkami jsem se postupně propracoval k využívání vlastní váhy. Nejvíce mě přitahuje atletika a kalisthenika. Daleko nemám k dalším oblastem silového tréninku – powerlifting, weightlifting, Kettlebells či TRX. Baví mě také turistika, běh, kolo, brusle, plavání i jóga – zkrátka všestranný pohyb na prvním místě.

Rád Vás na kempu povedu a těším se, až Vám předám něco ze svých znalostí a zkušeností, které jsem během své kariéry načerpal. Věřím, že si z kempu odnesete bohaté zážitky, cenné zkušenosti a zajímavé informace, které Vás posunou dále. Na kempu Vás budu učit správnému systematickému cvičení, technice běhu, jak se správně na trénink připravit a jak vhodně skončit. Tématem bude i celkový životní styl včetně stravy, či suplementace pro zvýšení výkonnosti. Ukážu Vám doplňkové aktivity pro zlepšení výkonnosti a vhodné protahovací cviky. Zábava je na kempu na prvním místě, a tak se budeme pohybem zejména bavit.

Max. kapacita: 20