Novinkou letošního roku je také náš plavecko - běžecký kemp.

Na tomto kempu se budeme soustředit hlavně na lekce techniky plavání. Plavání je pro člověka podobně přirozený pohyb, jako běh. Všeobecně se plavání doporučuje na bolesti zad, kloubů a dýchací obtíže. Přirozeně posílíte horní půlku těla, klouby si odpočinou od otřesů, kotníky si uleví od neustálé zátěže. Tlak vody na hrudní koš pomůže posílit dýchací svaly (bránice, mezižeberního svalstva atd.). Lepší kompenzaci k běhu, cyklistice, turistice, bruslím atd. najdete jen stěží. Lekce plavání bude probíhat v krytém plaveckém bazénu v plaveckých drahách, které budou rezervovány pouze pro nás. Rozděleni budeme podle výkonnosti a počtu účastníků do dvou až tří plaveckých skupin. Kemp je tedy vhodný pro úplné začátečníky, kteří s plaváním teprve začínají, nebo by chtěli začít i pro pokročilejší plavce, kteří plavou pravidelně. 

Plavecké lekce budou doplněny atletickými tréninky techniky běhu, kompenzačním cvičením, lezením na stěně a komplexním protažení. Zázemím pro mimo plavecké aktivity nám bude nově otevřený kampus Ostravské Univerzity, těšit se můžete na zbrusu nová sportoviště. 

Každá z aktivit probíhá pod vedením zkušeného trenéra s dlouholetou praxí v dané specializaci. Ve všech směrech o Vás bude profesionálně postaráno, protože náš tým plaveckých trenérů, trenérů atletiky, kondičních trenérů i trenérů lezení na Vás bude připraven, abyste si prodloužený víkend maximálně užili. 

Jestli se chceš naučit plavat od základu, nebo si zlepšit plavecký styl, aby jsi se posunul ve svém oblíbeném triatlonu a k tomu se naučit spoustu dalších aktivit pod vedením profesionálů, tak neváhej a přihlas se na náš kemp.